產(chǎn)后肥胖對(duì)于這些愛(ài)美的年輕媽媽來(lái)說(shuō)，無(wú)疑不是一個(gè)很大的打擊。90%以上的新媽媽在坐月子出來(lái)之后，體形會(huì)來(lái)個(gè)大轉(zhuǎn)變。如何瘦出懷孕之前的好身材，是眾多產(chǎn)后辣媽的夢(mèng)想。但是真正做到的，把體形瘦到孕前的，又有多少人呢？在這里，小編為各位新麻麻們找來(lái)了一位網(wǎng)友在短短6個(gè)月逛瘦50斤肉的產(chǎn)后減肥方法，供各位媽媽們作個(gè)參考，希望她的這個(gè)“神話”也能幫你快速瘦下來(lái)喲！
辣媽減肥的心得分享：
對(duì)于臺(tái)灣月子餐，我覺(jué)得實(shí)在太荒謬。我兩次月子每天都喝了一大堆水，沒(méi)吃過(guò)臺(tái)灣月子餐，瘦身都挺快的，月子里就瘦了30斤，而且我的奶水非常好，兩個(gè)寶都是純母乳。
除了每天寶寶吃的1000ml奶量, 還有滿滿一冰柜的存奶，即使給寶寶斷了奶還能喝半年。關(guān)鍵問(wèn)題是我根本沒(méi)喝過(guò)任何的催奶湯，沒(méi)吃過(guò)任何催奶的食物，就是大量喝水大量喝牛奶而已。 我特意說(shuō)說(shuō)我的產(chǎn)后瘦身經(jīng)歷，讓廣大媽媽借鑒借鑒，讓大家也可以瘦回90斤的完美身材。
很慚愧，由于懷二寶的時(shí)候胡吃海喝的，從生完女兒2年瘦到92斤的體重一路飆升，到生二寶之前去醫(yī)院量的148斤，孕期一共漲了56斤。不過(guò)還好，雖然漲了56斤，但是身上沒(méi)漲任何妊娠紋。
我以為這次漲了快60斤，產(chǎn)后瘦身一定比懷女兒只漲了25斤要困難得多，但是沒(méi)想到我根本沒(méi)費(fèi)什么力氣還沒(méi)開(kāi)始減肥呢就瘦下來(lái)了。我沒(méi)減肥，沒(méi)運(yùn)動(dòng)，還全母乳，身上的肉已經(jīng)全沒(méi)了，半年就瘦了50斤?，F(xiàn)在體重已經(jīng)恢復(fù)到96斤了。我根本沒(méi)吃過(guò)臺(tái)灣月子餐，也沒(méi)喝過(guò)米酒水什么的，瘦身速度快可能和我的飲食習(xí)慣有關(guān)系。
產(chǎn)后瘦身第一大秘訣：等等等
反正是非常非常重要的一點(diǎn)就是要全母乳。母乳非常非常重要，不光對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，母乳是最好最有營(yíng)養(yǎng)最適合他的食品，而且對(duì)母親來(lái)說(shuō)，是帶走你身上孕期積累的多余的脂肪多余的熱量的最好機(jī)會(huì)。以我兩次全母乳的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，產(chǎn)后的3個(gè)月里，母乳會(huì)帶走很多堆積的脂肪，幾乎以驚人的速度在瘦，平均一個(gè)月10斤左右。
