第四步陪孩子玩
千萬不要小看這一步，陪孩子玩是很消耗體力的。寶寶小時候，我就抱著她舉高高或是做蹲起，她很喜歡這樣玩，經(jīng)常一玩就是半個小時，我的四肢腰部也都得到了充分的運動。寶寶會爬以后，每天我們兩個人都一起在地上爬來爬去，她在前面，我在后面追她，若是我爬慢了，她還會停下來不滿意的沖我招手。
現(xiàn)在寶寶正在練習(xí)走路，每天吃過晚飯，我都會拉著她下樓走上一個小時，晚飯正好被消化掉了。陪孩子玩既可以促進和孩子的感情，又可以減到脂肪，又不會感到辛苦無聊，也是一舉N得啊。
第五步見縫插針的運動
好多人抱怨又要工作又要照顧孩子，沒有時間運動，其實運動不用單獨抽出時間去健身房游泳館，見縫插針的運動也有好效果。比如早晨由于比較堵車，我從家到單位需要1個小時，于是我干脆改成走路去上班，同樣也是需要一個小時，但是就達到了鍛煉的效果。還有工作的時候，休息的間隙就可以做做伸展運動，拍打一下小肚子。
現(xiàn)在的美美照片！姐妹們！加油哈！
晚上回家還可以放棄電梯，改為爬樓。這些小細節(jié)都很容易做到，但是對減肥卻可以起到很大的幫助。減肥最難的就是堅持，選擇簡單易行的方法，堅持下去，效果就一定能看見！相信每個媽媽都能變成最美的辣媽！
以上就是這位美媽在一年時間里，成功瘦掉60斤的經(jīng)驗心得分享，希望這些方法對你也能有所幫助，打造性感S曲線好身材，麻麻們，一起加油吧！?。。?！
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