木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等這些做法雖然味道很好，但制作過程中會損壞木瓜中的胡蘿卜素、維生素C、果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，最主要的是有促進(jìn)豐胸的木瓜蛋白酶也會在高溫制作下變性，也就沒有了豐胸效果。
2.多吃富含膠原蛋白的食物
哺乳期媽媽多食用富含膠原蛋白的食物不僅能美容養(yǎng)顏，也能起到豐胸的效果。尤其是豬蹄，是富含膠原蛋白食物中豐胸效果較顯著的。
怎么吃：
推薦花生豬蹄湯，因為豬蹄和花生都能促進(jìn)豐胸，而且對女性內(nèi)環(huán)境的調(diào)理也是很好的。
富含膠原蛋白的食物：
肉類：肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、蛋類及軟骨等。
水果蔬菜類：桔子、橘子、胡蘿卜、西紅柿、葡萄等。
植物類：銀耳，花生，椰子、豆類等。
3.多飲湯水
哺乳期的媽媽多飲湯水，自然奶水就會多些，這樣胸部也就看上去大些，為了確切的達(dá)到豐胸效果，可以結(jié)合富含膠原蛋白的食物一起做些湯水，比如山藥雞湯、黃豆豬尾湯、花生牛奶湯、鮮蓮銀耳湯等等。
哺乳期豐胸可選按摩方法
1.冷熱刺激
哺乳期媽媽在沐浴的時候，用冷熱水交替順時針的在乳房上進(jìn)行沖洗，這樣能刺激胸部的血液循環(huán)，有效的輔助豐胸。
2.簡單按摩
按摩方法：
媽媽仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。
然后用雙手手指包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。
注意：
做此按摩時可選在洗完澡后，一次十五分鐘，每天兩次即可。
