家常月子餐食譜和做法 科學(xué)營養(yǎng)還催乳(5)

八、養(yǎng)肝湯

材料：紅棗7顆，紅糖適量，水300ml

做法：

1. 紅棗用刀切出數(shù)條紋路，放入大碗中；

2. 將水加熱沖入碗內(nèi)，加蓋泡2小時(shí)以上（夏天需放在冰箱保存）；

3. 將碗放入鍋中，隔水蒸30分鐘；

4. 將紅棗挑出，只取湯。

九、清燉烏骨雞湯

原料：烏雞、黃芪、黨參、枸杞、料酒

做法：

1、烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，

2、上鋪黨參15克、黃芪25 克。

3、枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。