產(chǎn)后抑郁癥的預防 別讓生孩子影響女性的身心健康

產(chǎn)婦由于產(chǎn)后身體內(nèi)的荷爾蒙變化異常就會出現(xiàn)精神抑郁的癥狀，雖然大部分的患病產(chǎn)婦經(jīng)過一段時間會恢復正常，但是有部分病情嚴重的產(chǎn)婦如果沒有及時的藥物治療可能會導致抑郁癥狀更加嚴重甚至出現(xiàn)自殺的行為。產(chǎn)婦作為抑郁癥的高危人群，當發(fā)現(xiàn)有抑郁情緒時，為了自己以及寶寶的健康著想，一定要及時的調(diào)整自己的情緒，保持樂觀的形態(tài)，最重要的就是積極的預防產(chǎn)后抑郁癥。

產(chǎn)后抑郁癥的預防

1.產(chǎn)前學習知識

孕婦可以在產(chǎn)前多觀看和學習圍生期的知識，以及有關于分娩以及母乳喂養(yǎng)方面的常識，提前了解才能減輕分娩帶給自己的緊張情緒。

2.做好產(chǎn)前規(guī)劃

丈夫可以在妻子懷孕期間與妻子一起做好寶寶出生后的家庭規(guī)劃，為寶寶的到來做好充分的準備，不至于讓孕婦產(chǎn)后過度勞累，產(chǎn)生負面情緒，導致抑郁。