最近有一則新聞爆出是說(shuō)一個(gè)產(chǎn)后的寶媽抱著自己的孩子從樓上跳下來(lái)，最后母子身亡，這個(gè)寶媽其實(shí)是患上產(chǎn)后抑郁癥，看到這個(gè)新聞，大家都是很悲傷的，當(dāng)然也說(shuō)明，這個(gè)產(chǎn)后抑郁癥其實(shí)離我們還是很近的，危害也是極大的，如果是患上了產(chǎn)后抑郁癥，那么該怎樣走出產(chǎn)后抑郁呢？
有的寶媽在產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常郁郁寡歡、情緒非常的消極，經(jīng)?？葱侣劦膶殝?zhuān)瑧?yīng)該會(huì)注意到自己的情況其實(shí)是屬于輕微的產(chǎn)后抑郁，不是什么矯情等原因，一定要及時(shí)的了解怎樣走出產(chǎn)后抑郁，不然會(huì)有嚴(yán)重的不良的影響出現(xiàn)，因?yàn)閲?yán)重的程度是會(huì)威脅到寶媽的生命的。
寶媽必須要知道到底該 怎樣走出產(chǎn)后抑郁
1.可以進(jìn)行音樂(lè)的護(hù)理
當(dāng)寶媽在生完寶寶之后，可能會(huì)有輕微的抑郁，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)的進(jìn)行治療，可以用音樂(lè)來(lái)護(hù)理，根據(jù)有關(guān)的實(shí)踐表明，適當(dāng)?shù)囊魳?lè)是可以刺激人的大腦的，是可以增加副交感神經(jīng)的活動(dòng)的，因此就可以承受住一定的壓力，這個(gè)時(shí)候?qū)殝尩男穆屎脱獕憾紩?huì)恢復(fù)正常，而且可以使寶媽鎮(zhèn)靜和催眠。
2.注意心理的呵護(hù)
在產(chǎn)后，在醫(yī)院的時(shí)候，護(hù)士應(yīng)該要注意觀察寶媽的一些狀態(tài)看是否正常，另外家人也是要細(xì)心的呵護(hù)寶媽?zhuān)o(hù)士可以給寶媽講解怎么呵護(hù)寶寶，講解一些照顧寶寶的小技巧，這樣使寶媽可以盡快的適應(yīng)和融入進(jìn)一個(gè)母親的角色。
