孕婦作為特殊人群，無(wú)論在飲食上還是在日常的護(hù)理上面，都要非常小心，我們每個(gè)人都會(huì)遇到腹瀉的情況，在孕期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)也不列外，不過(guò)，我們普通人在腹瀉的時(shí)候吃幾顆藥就好了，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)卻不能吃藥；
前幾天就有懷孕的朋友產(chǎn)生了拉肚子的情況，但是她通過(guò)飲食的調(diào)理將腹瀉治好了，她是吃了什么那么有效？我們一起來(lái)看看孕婦腹瀉吃什么才是最有效的，按照這位準(zhǔn)媽媽的飲食方法來(lái)吃，保證很快治腹瀉。
孕婦腹瀉吃什么最有效
1.對(duì)于孕期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，在食物的選擇上需要格外注意，特別是在腹瀉的時(shí)候，更需要注意飲食的調(diào)理，面對(duì)孕期腹瀉，孕媽應(yīng)該多吃高淀粉、高纖維的食物，我們生活當(dāng)中高淀粉的食物有很多，如全麥?zhǔn)澄?，包括全麥面包，還有谷物類的食物，在腹瀉的時(shí)候孕媽需要多吃一些面條以及高纖維的蔬菜水果等；
2.孕期多吃含鈣、維生素C、鐵以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物可以有效的預(yù)防拉肚子的情況，準(zhǔn)媽媽在孕期腹瀉可以吃一些柑橘、葡萄、蜂蜜西紅柿、菠菜、杏仁、南瓜、胡蘿卜等食物；
3.吃含葉酸比較豐富的食物，孕期多吃含葉酸豐富的食物可有效的預(yù)防拉肚子的癥狀，包括一些深綠色的蔬菜、牛肉、豆類等等，這些食物里面都含有較多的葉酸，孕婦每天補(bǔ)充400微克左右的葉酸可有效治療腹瀉；
4.豆類食物，生活當(dāng)中很多豆類的食物也可以治療孕期腹瀉的癥狀，如四季豆、豆角等；
5.在孕期產(chǎn)生腹瀉的時(shí)候孕媽千萬(wàn)要避免通泄的食物如香蕉、柿子以及各種油膩的食物；
6.孕媽在產(chǎn)生腹瀉的時(shí)候需要多補(bǔ)充水分，因?yàn)槔亲雍苋菀自斐缮眢w的水分流失，所以面對(duì)這樣的情況，孕媽需要多喝水避免辛辣刺激的食物。
小編的話
孕期產(chǎn)生腹瀉很多媽媽都會(huì)很緊張，在面對(duì)腹瀉的時(shí)候，孕媽千萬(wàn)不能過(guò)多緊張，以免造成寶寶的影響，情緒的變化也會(huì)造成身體不適，所以孕媽在孕期需要保持良好的心態(tài)；
只要恰當(dāng)?shù)膶?duì)身體進(jìn)行調(diào)理，就能輕松解決腹瀉的癥狀，如果腹瀉嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，必要的時(shí)候需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
