懷孕之后（特別是在懷孕初期階段），有一大部分孕媽媽會出現(xiàn)情緒不好，心情煩燥，易怒等現(xiàn)象。孕婦心情不好，將會影響到胎兒的健康發(fā)育（民間認為孕婦心情不好生出來的寶寶性格也不好），所以說孕期媽媽要保持良好的心情是很重要的。
導致孕婦脾氣不好，雖說雖然孕媽情緒多變是激素在作怪，我們對激素看起來是無能為力，不過，要控制好自己的情緒，孕媽還是要多想想辦法的。畢竟，如果情緒不穩(wěn)定可能會波及腹中胎寶寶。那么，孕媽要如何控制情緒，保持好心情呢？
1、保持好心情，孕媽自己怎么做
孕媽要學會放松自己，懷孕了難免憂慮敏感，愁這個愁那個，容易情緒低落。此時，就要學會釋放自己的情緒，讓自己緩和下來。比如，散散步，找家人、朋友傾訴(但不要喋喋不休像祥林嫂一樣)，或是可以聽聽音樂，看看書。茫然、激動、焦慮的時候，一定不要勉強自己去思考那些怎么也想不通的問題。
在日常生活中，也不要太鉆空子。比如對老公、婆婆太挑剔，或是太敏感總懷疑老公有外遇之類的，這是非常不利于家庭和諧的。如果夫妻關系、婆媳關系一直很和諧，那么你便能很輕松愉快地度過孕期啦。
2、準爸爸該怎么做？
準爸爸不要把老婆懷孕看成是她理所當然的責任，老婆懷孕后應該好好疼惜，不要因為她脾氣性格發(fā)生了一些變化而不耐煩，也不要因為她喋喋不休和過于敏感而不愿面對她。多點耐心，多點理解，讓老婆享受“十個月的皇后”的待遇吧。
準爸爸可以多看些笑話講給老婆聽，逗老婆開心，多做家務，多多體貼她。找更多的時間陪著老婆，任勞任怨做家務，萬一發(fā)生沖突也要打不還手罵不還口……
嗯，最重要的，在感情方面一定要忠誠。如果你在一個女人懷著你們的孩子的時候去偷腥，只能說你不配作為人類，將來也不可能是一個負責任的父親。
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