懷孕期間不僅容易缺鈣，此時(shí)的孕媽媽也很容易出現(xiàn)貧血的癥狀。孕婦貧血怎么辦？貧血從飲食“下手”是最佳選擇，不過(guò)在補(bǔ)血的時(shí)候，往往有很多的準(zhǔn)媽媽都走入了一些誤區(qū)。以下這三大誤區(qū)準(zhǔn)媽媽你是否也“闖進(jìn)”來(lái)了呢？
補(bǔ)血陷阱一：貧血是很常見(jiàn)，不會(huì)影響胎兒
錯(cuò)。貧血會(huì)使孕婦的血液攜帶養(yǎng)料和氧氣的能力下降，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收。一般新生兒不至于貧血，但體內(nèi)鐵的貯備會(huì)比正常的新生兒少，在出生三、四個(gè)月之后，吃母乳的嬰兒也可能會(huì)貧血，免疫力會(huì)下降，一不留神就可能會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況，讓父母?jìng)冃奶鄄灰选?/p>
補(bǔ)血陷阱二：查出貧血，多吃紅棗赤豆湯就行
錯(cuò)。很多人都會(huì)煮上一大鍋傳統(tǒng)的紅棗赤豆湯，或是血糯米等食物，天天吃。這真的是補(bǔ)血最好的方法嗎?其實(shí)，紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳確實(shí)是植物性食品中含鐵量較高的，長(zhǎng)期食用對(duì)貧血有一定的調(diào)理作用，但植物中的鐵吸收率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于動(dòng)物性食物。
補(bǔ)血陷阱三：動(dòng)物肝臟膽固醇太高了，吃不得
錯(cuò)。對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)，適量的膽固醇是體內(nèi)很多與胎兒發(fā)育有關(guān)激素的原材料，也是人體必要的營(yíng)養(yǎng)。肝臟中含有的代謝廢物或汞、鉛等重金屬毒素并不比別的臟器高多少，甚至遠(yuǎn)低于骨髓中的重金屬量，所以不必為此過(guò)于擔(dān)心。
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