0-3歲是寶寶大腦發(fā)育的第二次高峰期，補充α-亞麻酸也是非常必要的。
2、是孕產(chǎn)婦本身的需要。
據(jù)國外權(quán)威醫(yī)療機構(gòu)的研究，生了孩子之后，女性發(fā)生精神失調(diào)的幾率是常人的6倍。原因是什么呢？專家比較一致認(rèn)定的因素有三個，一是體內(nèi)激素水平變化；二是壓力；三是體內(nèi)缺乏α-亞麻酸。
剛剛提到，α-亞麻酸是胎兒 大腦正常發(fā)育的必需營養(yǎng)物質(zhì)，因此胎兒在大腦發(fā)育期間就會拼命地吸收母體中的α-亞麻酸。
如果此時孕婦不注意補充足量的α-亞麻酸，胎兒無法從母體攝入的營養(yǎng)中獲取α-亞麻酸，那么就只得搶奪母體儲存在大腦和體內(nèi)組織中的α-亞麻酸。
因此，孕婦血液中的α-亞麻酸含量普遍會降到正常值的一半以下，如果不注意補充α-亞麻酸的話，孕婦產(chǎn)下孩子之后 極易患上產(chǎn)后抑郁癥和精神失調(diào)。
孕期應(yīng)如何補充α-亞麻酸？
補充α-亞麻酸的主要食物有深海魚油，但現(xiàn)在海洋污染嚴(yán)重，深海魚油品質(zhì)堪憂！紫蘇籽油是陸地上含亞麻酸最高的植物油，比魚油對人體更有親和力，紫蘇籽油又被稱為“陸地上的深海魚油”。
什么時候補充亞麻酸最好？
專家建議，女性在計劃懷孕時，就應(yīng)該有規(guī)律的攝取亞麻酸，利用亞麻酸代謝的DPA，清除血液垃圾，為寶寶的到來提供一個結(jié)晶的孕育空間。一旦受孕即可充分滿足胎兒發(fā)育的需求。
