作為一名稱職的丈夫和奶爸，準爸爸還可以幫助孕媽媽按摩，這不僅讓孕媽媽感到舒適，還會增進夫妻間的感情;另外，準爸爸還要多陪孕媽媽散步，讓她多呼吸點新鮮空氣，這樣對胎寶寶大有益處。準爸爸的一片愛心，是孕媽媽消除煩躁心理的一劑良藥。
要學會合理控制自己的情緒
懷孕期間，情緒不穩(wěn)是孕媽媽的通病。既然這是無法避免的，孕媽媽要學會合理控制自己的情緒。小編建議，當孕媽媽自己心理有不良情緒時，要向老公、家人、醫(yī)生或朋友傾訴，傾訴本身就是一種減壓方式，讓心情逐漸開朗。無論自己還是家人，要共同努力，保持孕媽咪的好心情，等待寶寶的來臨。
孕初期好心情源于與家人感情和睦融洽。當碰到不盡如人意的事時，孕媽媽不要怨天尤人，孕媽咪要以開朗明快的心情面對一切，對家人要善解人意、心存寬容和諒解，不是很原則的事情就可以大事化小、小事化了，協(xié)調(diào)好家庭關(guān)系，好心情源于好的家庭氛圍。
有些孕媽咪盼子心切，又對將來的生活感到茫然，由于對住房、收進、照料嬰兒等題目的擔心，導致心理上的高度緊張。這些不良心態(tài)致使孕媽咪情緒不穩(wěn)定，甚至會表現(xiàn)出神經(jīng)質(zhì)，對胎兒十分不利。因此，孕媽咪要盡可能做到凡事豁達，不瑣屑較量；碰到不順心的事，也不要往鉆牛角尖。
多接觸美好事物
懷孕1個月左右，胎寶寶在孕媽媽的肚子里還未定形、定性。孕媽媽保持好心情，首先要接觸一些美好的事物，多有一些美好的想法，多做一些有益的活動。
小編建議，從懷孕6周開始，孕媽媽應該要開始看一些能激發(fā)母子情感的書籍或影視片。注意胎寶寶的各種反應，孕媽媽可以想象，胎寶寶在肚子里安詳、活潑、自由自在的樣子;胎寶寶的臉蛋是多么漂亮。有空的時候，孕媽可以做些孕婦瑜伽，這樣可以幫助孕媽媽更好地冥想。別小看這些喔!這對增加母子生理心理上的聯(lián)系，增進母子感情都是非常重要的。
本文由媽媽育兒網(wǎng)（http://15thirdstreetblackrock.com/）小編編輯整理
