孕婦偶爾誤服了大含量的葉酸片，例如每天服用1片5毫克葉酸片，不用太擔(dān)心。
因?yàn)槿~酸是水溶性維生素，略為過(guò)量，身體會(huì)將其隨尿液排出體外。
吃葉酸要注意這兩點(diǎn)：
1、每天一小片
目錢(qián)市場(chǎng)上有兩種葉酸劑型，一種是每片5mg的劑型，另一種是每片0.4mg的小劑型。孕媽媽要服用小劑型，每天服用一片就可以了。
如果葉酸攝入過(guò)多，不但不可以起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。
如果服用葉酸三個(gè)月后沒(méi)有如期受孕，就要繼續(xù)補(bǔ)充葉酸直至懷孕后三個(gè)月。
在清晨服用葉酸最佳，吃完早餐后半小時(shí)或1小時(shí)，人體對(duì)葉酸的吸收效率是比較高的。
2、葉酸不能和維生素C同補(bǔ)
葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定。而維生素C及維生素B2、B6在酸性環(huán)境中才比較穩(wěn)定。
如果在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)服用維生素C及維生素B2、B6，因?yàn)閮烧叩姆€(wěn)定環(huán)境相抵觸，吸收率都會(huì)受影響。建議二者服用時(shí)間最好間隔半個(gè)小時(shí)以上。
通過(guò)上文的介紹，大家應(yīng)該都會(huì)正確服用葉酸了。葉酸已經(jīng)被制成藥物，服用起來(lái)更加方便，效率也更高，但是大家在服用葉酸類藥物前最好咨詢一下醫(yī)生的建議。
