妊娠糖尿病的三餐飲食食譜安排(3)

妊娠糖尿病晚餐食譜

星期一：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克

星期二：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克

星期三：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、西紅柿紫菜湯110克

星期四：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克

星期五：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克

 

星期六：米飯100克、冬瓜湯100克、鹽水鴨50克、涼拌苦瓜150克

星期天：熗萵筍150克、紅燒清魚100克、蘿卜絲湯175克、蕎麥面條100克

根據(jù)以上的一個星期的妊娠期糖尿病食譜去嚴(yán)格控制自己的飲食，相信第二周血糖檢查的時候會有驚喜等著你。

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