懷孕以后，準媽媽整天為吃而忙碌著，倒不是說所有的準媽媽都是吃貨，而是說每一個準媽媽都要為吃什么而費心，因為肚中多了一個小生命，胎兒的生長發(fā)育和準媽媽的飲食密切相關(guān)。孕早期胎兒還不需要大量的營養(yǎng)供給，準媽媽只需要正常飲食即可。
而從孕中期開始，就必須注意每天飲食合理，營養(yǎng)搭配得當，如果準媽媽的營養(yǎng)沒有跟上，胎寶寶會發(fā)育不良的哦，而且出生以后身體也比較差。所以加餐對孕婦來說是必要的，孕婦晚上加餐吃什么好？
孕婦晚上加餐吃什么好
孕婦晚上加餐吃什么好
宵夜的挑選 易消化及低脂肪為原則，以下食物適合晚上加餐：
1.水果：絕大多數(shù)的水果孕婦都是能夠食用的，但也有少數(shù)種類是需要謹慎食用的，包括容易引起子宮收縮的山楂、容易導致滑胎的杏，過于寒涼的西瓜、木瓜，容易上火的榴蓮、荔枝等，需要注意控制好食用量，建議孕媽咪時常換著花樣來吃。
孕婦晚上加餐吃什么好
2.干果和粗糧食品：干果種類很多，如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等，不僅味美，而且營養(yǎng)價值很高，而且孕期一天吃2-3個核桃對胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育大有好處，而每天吃一把葵花子可以滿足人體一天所需的維生素E。
