孕婦晚上加餐吃什么好 這3種食物最適合孕婦作宵夜(2)

3.點心：有的孕媽媽表示，吃水果不頂用，肚子還是餓，那么可以考慮準備一些點心當加餐了。比如傳統中華面點，比如包子、饅頭、花卷、餃子等，可以購買現成的，也可以在超市購買速凍產品自己蒸熟即可。

孕婦吃夜宵避免哪些食物

1.冷飲，如冰激凌或剛從冰箱中取出的食物等。

2.堅硬的食品，如油炸食品、蠶豆及紅薯干等。

孕婦晚上加餐吃什么好

3.膨化食品及罐裝食品。

4.辛辣、刺激性食物。

5.高糖、高脂、高鹽類食物。

孕媽若實在想吃，最好是在晚上9點~10點時吃哦！1小時過后方可入睡。為了盡量避免吃夜宵，孕媽可要養(yǎng)成早睡早起的好習慣！

孕婦晚上加餐吃什么好

小編的話

準媽媽每天都應該加餐，加餐的時間分別是上午一次、下午一次。如果晚上也想加餐也不是不可以，但是一定不要在睡覺前吃，不容易消化，不要選擇高熱量的食物，晚上加餐要以低脂肪為原則。晚上不適合吃辛辣刺激性食物、油炸食物。對于本身就比較胖的準媽媽，不建議晚上加餐哦。