在懷孕的時(shí)候，食欲大增胃口變好，很多媽媽在孕期的時(shí)候會經(jīng)常感到饑餓，而且隨時(shí)都有可能會餓，孕期不管媽媽吃的再多或者吃很多頓，但是饑餓的感覺說來就來誰也擋不住，不少準(zhǔn)爸爸在孕期的時(shí)候也是深受媽媽的折磨，經(jīng)常睡到半夜的時(shí)候被媽媽叫起來煮東西吃；
當(dāng)孕婦半夜感到饑餓而家里又沒有合適的食物，這就需要我們提前將食物準(zhǔn)備好，以防媽媽在半夜醒來的是感到饑餓，孕期晚上餓了吃什么好？吃這幾樣?xùn)|西既可以緩解饑餓保證媽媽的營養(yǎng)，還能幫助媽媽晚上睡眠睡得更加的安穩(wěn)，提前把這些食物備好，有一天你會用的上。
孕期晚上餓了吃什么好
1.牛奶面包
當(dāng)孕媽媽們晚會感到饑餓的時(shí)候不妨吃一些牛奶面包，牛奶是可以幫助人睡眠的食物，在睡前喝一杯牛奶能夠保證睡眠更加的安穩(wěn)，孕婦在半夜醒來喝一杯牛奶既能夠解渴還能助睡眠；
2.全麥餅干
在半夜起來自己煮東西吃會很麻煩，而且煮食在半夜時(shí)候吃也不利于媽媽的身體消化，準(zhǔn)媽媽半夜醒來可以吃一些全麥的餅干，既能夠緩解饑餓的狀態(tài)還能快速的消化，預(yù)防孕期便秘的情況，補(bǔ)充孕期全面的營養(yǎng)；
3.面條
面條在我們的身體里面比較容易消化，不會對孕媽的身體造成積食的癥狀。并且面條加單好做，富含的蛋白質(zhì)也比較多，是很適合在半夜起來吃的食物，能夠緩解孕媽饑餓補(bǔ)充孕期的營養(yǎng)；
4.粥
半夜起來喝一碗粥也是可以的，在晚上的時(shí)候孕媽可以準(zhǔn)備一些營養(yǎng)粥作為備用，當(dāng)半夜醒來感到饑餓的時(shí)候只需要加入即可；
5.麥片
半夜醒來也可以沖一杯牛奶麥片，這樣既能填飽肚子還能補(bǔ)充營養(yǎng)，起到安神安胎的作用；
6.雞蛋
雞蛋在晚上吃的時(shí)候具有鎮(zhèn)心安神的作用，雞蛋里面含有高蛋白，能夠促進(jìn)身體健康，提高身體的免疫力，雞蛋易于腸胃的吸收，不易造成消化不良的情況；
小編的話
準(zhǔn)媽媽在晚上餓了的時(shí)候一定要及時(shí)添加食物，不能因?yàn)楹ε峦砩铣詵|西過胖就控制自己的飲食，饑餓的時(shí)候說明胎兒的營養(yǎng)已經(jīng)不足，需要媽媽及時(shí)補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體的能量及時(shí)提供寶寶的營養(yǎng)，這樣才能促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育。
