怎么預防孩子營養(yǎng)不良？如何做到營養(yǎng)均衡？(2)

如何做到營養(yǎng)均衡？

父母都希望自己的寶寶能健康成長，首先是要讓孩子攝入均衡的營養(yǎng)，那么如何才能做到呢？在此談談在1歲內嬰兒的不同階段應如何攝取營養(yǎng)食物。

0－6個月的嬰兒

母乳是最合適的食物，含有優(yōu)質蛋白質、不飽和脂肪酸和豐富的乳糖，又有礦物質、維生素等營養(yǎng)素，還含有免疫球蛋白和多種生長因子，對嬰兒生長發(fā)育有利，也能促進智力發(fā)育，減少肥胖的危險性。所以對寶寶應首選母乳喂養(yǎng)。

 

配方奶

當母乳不足或實在無母乳時，應采用配方奶，因為它是根據人乳的營養(yǎng)成分制成的，所含有營養(yǎng)素幾乎和母乳一樣，也很易消化吸收，只要喂養(yǎng)恰當，就能使寶寶健康成長。

今年由于“奶粉事件“發(fā)生后，有些父母就怕給寶寶喂配方奶，其實只要選擇好的品牌奶粉，例如圣元優(yōu)博配方奶粉就是營養(yǎng)均衡的奶粉，對嬰兒的成長是有益的。鮮奶對嬰兒并不合適，因它含的蛋白質太高，又不易被消化吸收，少含不飽和脂肪酸，乳糖較低，礦物質偏高，營養(yǎng)不均衡，所以不贊成給寶寶喂食鮮奶。