青春期（少年期）：
從13～14開(kāi)始到18～20歲稱(chēng)青春期，相當(dāng)于中學(xué)時(shí)段。是從第二性征出現(xiàn)到生殖功能基本成熟，身高就停止增長(zhǎng)。自此以后，孩子身高基本就不會(huì)再長(zhǎng)了，第二性征的出現(xiàn)，生殖系統(tǒng)的迅速發(fā)育，并漸趨成熟，男孩出現(xiàn)遺精。
保健要點(diǎn)：
發(fā)必需重視青春期的衛(wèi)生保健工作，要供給足夠的營(yíng)養(yǎng)以滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育加速所需。加強(qiáng)體格鍛煉和注意充分休息，及時(shí)進(jìn)行生理，心理衛(wèi)生和性知道的教育和引導(dǎo)，使之樹(shù)立正確的人生觀和培養(yǎng)優(yōu)良的道德品質(zhì)。
孩子長(zhǎng)個(gè)期間，媽媽要做到這些
在孩子長(zhǎng)個(gè)期間，媽媽們除了要掌握孩子長(zhǎng)個(gè)的高峰期，還要關(guān)注后天環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)因素、健康因素等。最好的方法還是進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，加上飲食、營(yíng)養(yǎng)、睡眠等方面來(lái)綜合調(diào)節(jié)
環(huán)境因素
每年的4到6月份，天氣適宜，要堅(jiān)持每天戶(hù)外活動(dòng)，多做跑跳、籃球等跳躍性的運(yùn)動(dòng)；這個(gè)季節(jié)的陽(yáng)光也很好，每天曬太陽(yáng)不少于1小時(shí)，多曬太陽(yáng)可增加體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。
營(yíng)養(yǎng)元素
錯(cuò)誤的觀點(diǎn)就是誤認(rèn)為給孩子吃補(bǔ)品，吃各種營(yíng)養(yǎng)品就可以讓孩子長(zhǎng)得高，長(zhǎng)得棒，其實(shí)這往往害了我們的孩子?，F(xiàn)在許多營(yíng)養(yǎng)品中含有激素，孩子長(zhǎng)期（長(zhǎng)期吃一種以及多種積累）吃了以后，將導(dǎo)致孩子提前發(fā)育，使骨骺閉合，出現(xiàn)停長(zhǎng)。
孩子長(zhǎng)個(gè)的“高峰期”和“黃金期”，錯(cuò)過(guò)就沒(méi)了
每天保證攝入250~500克的牛奶或酸奶，每天水果雜糧雞蛋魚(yú)類(lèi)肉類(lèi)等等都要有，不能一天給孩子的食物只有5種左右，如果可以的話(huà)盡量豐富。在孩子長(zhǎng)個(gè)的黃金期幾個(gè)階段，采取多餐少食。
健康問(wèn)題
保持足夠的睡眠時(shí)間，孩子除了吃飯能長(zhǎng)個(gè)，睡覺(jué)就是第二種能讓孩子長(zhǎng)個(gè)。夜晚生長(zhǎng)激素分泌旺盛，大人可以晚上10點(diǎn)以后孩子還在逛街看電影，但孩子是一定要睡覺(jué)的。
所以，家長(zhǎng)要想寶寶長(zhǎng)得好長(zhǎng)得高，那就一定要注意寶寶的飲食以及寶寶睡覺(jué)的時(shí)間等等相關(guān)的問(wèn)題哦~~
