根據(jù)寶寶的體型選擇零食：
對(duì)于肥胖型兒童：
不要選擇：巧克力、棉花糖、果凍、糖類、膨化食品、油炸食品、巧克力派等食物；
不宜經(jīng)常選擇：全脂鮮奶、烤土豆、烤地瓜等食物。
應(yīng)該選擇：纖維素豐富、低熱量如圣女果、小黃瓜；
對(duì)于消瘦型兒童：
首先糾正偏食、挑食以及餐前吃零食的壞習(xí)慣；
選擇“可經(jīng)常食用”級(jí)零食：鮮牛奶、原味酸奶、水果、煮蛋等。
對(duì)于勻稱型兒童：
選擇范圍較廣；按照零食的分級(jí)，適量即可；同時(shí)保證膳食的科學(xué)性和均衡性。
零食要科學(xué)營(yíng)養(yǎng)搭配
另外，科學(xué)的搭配，多樣變化的吃法還能讓寶寶越吃越聰明，越吃越強(qiáng)壯。
1. 香蕉+酸奶
香蕉剝皮后，蘸酸奶或碾碎的谷類食品冷凍后吃。
2. 豆角花生醬+低脂奶油乳酪葡萄干
熟透的豆角，抹上花生醬或低脂的奶油乳酪，再放點(diǎn)葡萄干就更好了。（要注意寶寶是否有花生過(guò)敏）
3. 全麥口袋面包+意大利干酪
把意大利乳清干酪卷在全麥口袋面包里吃，再加點(diǎn)蘋果片和肉桂。
