大多數(shù)產(chǎn)后媽媽會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，因?yàn)樗齻冎雷尯⒆映阅溉椴攀亲羁煽?、最便利的選擇?？墒?，一些產(chǎn)后媽媽奶水分泌不是很理想，她們由于身體的原因奶水下來得很慢，自己的奶水根本滿足不了寶寶的需求，看著寶寶餓得哇哇大哭，自己痛恨死自己了。
一些媽媽會(huì)選擇找催奶師進(jìn)行催奶，因?yàn)榇吣處熓怯冒茨Φ氖址ㄟM(jìn)行催乳的，不用吃藥也不會(huì)擔(dān)心有任何的副作用。其實(shí)，小編想要說的是，不用請(qǐng)催乳師，自己也可以通過按摩來解決問題的，接下來，我們一起來看看，催奶按摩的手法示意圖，手把手教會(huì)你如何進(jìn)行按摩催奶。
催奶按摩的手法示意圖
這里我們介紹兩種按摩手法，一是基本手法；二是特殊手法，產(chǎn)后媽媽可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇，這兩種按摩催奶手法，據(jù)說催奶效果非常的不錯(cuò)，趕快動(dòng)起手學(xué)習(xí)起來。
一、基本手法
1、促進(jìn)乳腺管通暢：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來回按摩。
2、使乳暈、乳竇變?nèi)彳洠河媚粗?、示指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時(shí)間較長。
3、加強(qiáng)泌乳反射：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
二、特殊手法
1、緩解乳汁淤積：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振動(dòng)乳房，逐漸加大振動(dòng)幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
2、消退乳暈及周圍組織硬結(jié)：一手置于乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方法進(jìn)行按摩，至使乳暈漸漸變軟。
3、改善乳頭短、平、凹陷者：進(jìn)行乳頭部的按、捏，同時(shí)對(duì)乳暈及乳管部進(jìn)行按摩。
除了掌握以上這兩種催奶手法以外，產(chǎn)后媽媽還必須知道催奶的其他注意事項(xiàng)。想要寶寶生來就有奶吃，媽媽需要把握好開奶的時(shí)機(jī)，盡量在產(chǎn)后半小時(shí)讓寶寶吸吮乳頭，即早開奶對(duì)以后奶水的大量分泌有好處；
而且按摩也是有時(shí)間的，最好在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)、產(chǎn)后三天進(jìn)行乳房按摩，這樣有助于產(chǎn)后順產(chǎn)產(chǎn)奶；還有就是喝催奶的湯水，最好在產(chǎn)后三天再喝催乳湯，因?yàn)榍皟商焐眢w還沒有恢復(fù)過來，喝太多的催乳湯容易造成乳管堵塞，也會(huì)造成資源浪費(fèi)。
小編的話：產(chǎn)后的媽媽或多或少會(huì)出現(xiàn)一些母乳方面的問題，什么奶水分泌少，下奶慢，奶水堵塞，奶結(jié)，乳房有硬塊，奶水太多，回奶了，寶寶老嗆奶等等。
當(dāng)新媽媽面對(duì)這些母乳喂養(yǎng)的問題時(shí)，不要太緊張，可以像身邊有經(jīng)驗(yàn)的朋友取取經(jīng)，也可以找中醫(yī)看看，請(qǐng)催乳師催乳也是可以的，當(dāng)然只有以上這兩種按摩手法最簡單，自己在家里就能獨(dú)自完成喲。
