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1-2歲寶寶食譜制作方法(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-02-22 13:52:24編輯:admin

增強免疫力的--雞絲雙菇  

材料:  雞胸肉,鮮香菇(或泡軟的干香菇) ,金針菇,蔥,姜,蒜。  

做法: 

1。雞胸肉切絲,放少許料酒,淀粉,香油拌勻。 

2。香菇切絲,金針菇去根洗凈。 

3。蔥姜蒜切末。 

4。鍋燒熱,放入少許油,下蔥姜蒜末爆香,放入雞絲,炒至色變白,加入香菇絲和金針菇同炒。 

5。待雙菇變軟,加少許鹽和醬油(一點點),即可。  

由於蘑菇具有增強免疫力的功效,而且又是受污染最少的蔬菜,非常健康。蔥姜蒜都具有殺菌作用,也是健康食品。  這道菜口感軟爛而且清淡,很適合全家老少。

鮮蝦沙拉球  

材料:蘋果1個,馬鈴薯1個,胡蘿卜半根,鮮蝦仁5-6只,沙拉醬適量,鹽少許 

做法: 

1、蘋果洗凈去皮切小丁,白開水放少許鹽調(diào)勻,放入蘋果丁浸泡一會兒,撈出瀝干。(這樣可以防止蘋果變黃) 

2、馬鈴薯,胡蘿卜煮熟切極小丁。 

3、蝦仁入開水煮熟,切小丁。 

4、把所有材料和沙拉醬拌勻呈泥狀,按照1口量大小捏成球形即可。  

這道菜營養(yǎng)豐富,制作簡單,材料可根據(jù)個人喜好變化,比如加入黃瓜丁,青豆末等。如果一次做的量比較多,可以密封好,放到冰箱冷藏2-3天。 
最好的是寶寶可以自己用手抓著吃,是一種很好的進食鍛煉呢。

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