鯽魚(yú)豆腐湯：豆腐里面含有豐富的蛋白質(zhì)，是農(nóng)作物里面蛋白質(zhì)含量最高的食物，而且豆制品里面還含有人體必備的8種氨基酸，對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育能夠起到至關(guān)重要的作用！而魚(yú)類食物里面含有豐富的鈣元素，能夠促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，幫助孩子長(zhǎng)高！而且魚(yú)類食物里面還很有可供我們?nèi)梭w吸收的類脂和氨基酸，對(duì)孩子的大腦發(fā)育也能起到至關(guān)重要的作用！
做法：準(zhǔn)備一條新鮮的鯽魚(yú)、豆腐400g。各種調(diào)料適量。將鯽魚(yú)打理干凈以后，在魚(yú)身各劃3刀。抹上少量鹽和料酒備用！將豆腐切塊，蔥姜切絲！在鍋里面放入適量油，待油熱以后放入鯽魚(yú)，小火煎至兩面金黃，加適量清水，料酒和姜絲，大火燒開(kāi)燉至湯水奶白放入豆腐，轉(zhuǎn)小火。等到湯汁濃稠放入少量鹽，帶入味以后放蔥末即可！
這兩款食物對(duì)孩子長(zhǎng)高都是很有作用的，做法也是非常的簡(jiǎn)單，所以還不知道春季孩子吃什么長(zhǎng)高的家長(zhǎng)請(qǐng)參考！
