2歲寶寶長高吃什么好？長高可以做什么運動？

1、寶寶長高一定要營養(yǎng)均衡
家長想要寶寶長高，那么，給寶寶飲食則就是一定的是需要營養(yǎng)均衡的，高蛋白質(zhì)的奶制品和豆制品不能少。這個主要的就是因為，蛋白分子容易被分解，所以更容易被身體吸收，也是會有利于寶寶的長高的。
2、寶寶長高一定要補充鈣
想要寶寶長得高，那么，讓寶寶補充一定的鈣元素也是很重要的，鈣是促進(jìn)骨骼發(fā)育的最重要的元素，只有骨骼有足夠的鈣離子供應(yīng)，才能讓寶寶長的更高。所以說，在日常的生活中家長也是需要給寶寶多吃一些含有鈣元素的食品的。
3、寶寶長高一定要補充微量元素
家長想要寶寶長得高，那么，給寶寶補充一些微量元素則就是非常的重要的，同時各項維生素也是不能缺乏。不然身體的免疫力或抵抗力不足也會讓寶寶變得多病，無法給寶寶的身體提供更多營養(yǎng)輸送，所以可以讓寶寶平常多吃一些富含維生素的食物。

1~2歲寶寶長高運動推薦
進(jìn)行走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等運動，玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲。
2~3歲寶寶長高運動推薦
可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運動，玩玩夾球跳、立定跳遠(yuǎn)、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨立等游戲。