寶寶需要額外補(bǔ)DHA嗎？
母乳寶寶：母乳含有很高比例的多不飽和脂肪酸，包括亞油酸（LA）、亞麻酸（ALA）、花生四烯酸（ARA）、DHA。所以，母乳寶寶不需要額外添加DHA。因?yàn)槟溉閷殞毜腄HA由母乳獲得，因此，建議哺乳媽媽多吃富含DHA和ALA的食物，如深海魚(yú)類、菜籽油、亞麻籽油、紫蘇籽油、深色蔬菜、堅(jiān)果等。
奶粉寶寶：現(xiàn)在很多配方奶都會(huì)含有DHA，即使有的配方奶不含DHA，也含有亞油酸和亞麻酸，寶寶自身完全能夠轉(zhuǎn)化足夠的DHA。因此，吃配方奶的寶寶也不用額外補(bǔ)充DHA。
早產(chǎn)兒：早產(chǎn)兒因?yàn)榘l(fā)育不完善，我們一般會(huì)建議使用專用的早產(chǎn)兒奶粉，那么早產(chǎn)寶寶需要額外添加DHA嗎？國(guó)外研究顯示，無(wú)論是早產(chǎn)兒還是足月兒，都能夠?qū)A轉(zhuǎn)化為ARA，將ALA轉(zhuǎn)化為DHA。因此，原則上，早產(chǎn)兒和足月兒一樣，只要正常喂養(yǎng)，無(wú)需額外添加DHA。但體重過(guò)低的早產(chǎn)兒（低于2Kg ）需在醫(yī)生指導(dǎo)下特殊喂養(yǎng)。
6個(gè)月以上寶寶：寶寶6個(gè)月以后，除了奶粉（或母乳）外需要開(kāi)始添加輔食，建議可以在輔食中添加富含DHA的食物，如深海魚(yú)類、亞麻籽油、紫蘇籽油等，年齡更大的可以添加深色蔬菜、堅(jiān)果等。
如果你覺(jué)得自己被一堆LA、ALA、DHA繞暈了，那么記住這個(gè)結(jié)論就好：不管是孕媽媽、母乳寶寶還是奶粉寶寶，只要媽媽和輔食寶寶多吃富含DHA或亞麻酸的食物，都沒(méi)必要額外補(bǔ)充DHA制劑。如果日常飲食不能滿足上述條件（比如海鮮過(guò)敏），需要補(bǔ)充DHA制劑，建議在營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
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