學(xué)習(xí)知識(shí)文化是如今孩子的重要任務(wù)之一，可以說所有的家長都希望自己的孩子能學(xué)業(yè)有成，能有出人頭地的那一天。為了把學(xué)習(xí)搞好，很多家長都讓孩子學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)。為何早起背書效果最好？為何昨晚還一團(tuán)亂麻的問題，清晨醒來卻有條理了？為什么門捷列夫一覺醒來發(fā)現(xiàn)了化學(xué)元素表？最新研究告訴我們：大腦在我們睡覺時(shí)并沒有休息，它在進(jìn)行著知識(shí)的記憶和整理！
教育部明文規(guī)定，每日睡眠時(shí)間：小學(xué)生10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)，但9成學(xué)生“起得比雞早，睡得比狗晚”，睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)！
熬夜學(xué)習(xí)，擠占了“夢(mèng)中學(xué)習(xí)”的時(shí)間，可得不償失呵！
一睡眠時(shí)大腦并沒有休息
1、“夜貓子”平均學(xué)分績點(diǎn)低
為了認(rèn)識(shí)睡眠和記憶間的復(fù)雜關(guān)系,科學(xué)家在過去的十年中,做了大量的實(shí)驗(yàn)研究與臨床研究。
美國心理學(xué)家詹妮弗調(diào)查“學(xué)生睡眠習(xí)慣”后發(fā)現(xiàn):大一學(xué)年年末的平均學(xué)分績點(diǎn),早睡早起的“云雀”型為3.18;而“夜貓子”型是2.48。
美國匹茲堡大學(xué)的研究人員對(duì)14歲至18歲的青少年進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn):“睡眠質(zhì)量很差的學(xué)生,數(shù)學(xué)成績不太好;睡眠質(zhì)量較好的學(xué)生,容易獲得更好的英語成績”。
還一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)“開夜車”,會(huì)使“死記硬背”的效果下降約40%。
研究人員由此問,為何睡眠會(huì)如此地影響學(xué)習(xí)效果和成績?睡眠是否對(duì)于我們處理數(shù)學(xué)中的抽象問題更為有益?
