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熬夜學(xué)習(xí)得不償失 睡眠不足影響學(xué)習(xí)效率(7)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-11-06 12:00:24編輯:admin

測試時,在單詞中加入了與所學(xué)單詞意義相關(guān)、但并未出現(xiàn)過的詞,比如“音樂”。結(jié)果,那些睡眠被剝奪者認為“音樂”出現(xiàn)過的比例,遠高于睡眠充足的人,而且,他們對自己的判斷很有信心。

研究者認為,這個結(jié)果顯示睡眠被剝奪,確實會影響記憶固化的過程,從而令睡眠被剝奪者形成了原本并不存在的記憶——假記憶。

因此研究者提醒,考生考前開夜車,很可能會寫下錯誤的答案。

科學(xué)家介紹:進一步的分子生物學(xué)研究結(jié)果顯示:睡眠時間持續(xù)少于正常生理需要達三天以上時,最先受到影響的是注意力、專注力及操作能力;長期睡眠不足,記憶力、理解力、判斷力將會受到嚴重損壞,最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率及創(chuàng)造性思考力顯著減退

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