經(jīng)歷了漫長的懷孕和分娩過程，產(chǎn)婦在月子期間就要注意充分的休息了，這樣才有利于身體的恢復，由于在分娩時會消耗產(chǎn)婦大量的體力和元氣，所以坐月子時的飲食就尤為重要。相信很多女性都知道小米粥是非常健康又營養(yǎng)的食品，同時還有利于人體的消化和吸收，所以非常適合坐月子的時候食用，小米粥可以搭配很多的食物，今天我們就來學習一下產(chǎn)婦月子小米粥的做法吧！
產(chǎn)婦月子小米粥的做法
1.南瓜小米粥
做法：將南瓜洗凈后去皮切塊，洗凈的小米放入清水中浸泡半小時，然后將小米放入煮鍋中，先用大火煮開后加入南瓜轉(zhuǎn)為小火，在煮制的過程中攪拌均勻，最后將粥煮至粘稠狀即可。
2.紅棗小米粥
做法：將紅棗洗凈后放入清水中浸泡十分鐘，同樣將小米洗凈后也放入清水中浸泡半小時；準備一個小煮鍋放入小米和適量的清水，用大火煮開后轉(zhuǎn)為小火，將起鍋前的十分鐘放入紅棗同煮，煮好后起鍋食用。
3.雞蛋小米粥
做法：將小米淘洗干凈放入清水中浸泡半小時，浸泡好后放入鍋中加入適量的清水用大火煮開；然后轉(zhuǎn)為小火煮至粘稠時加入雞蛋和紅糖攪拌均勻，繼續(xù)煮5分鐘即可。
4.玉米燕麥小米粥
做法：將小米淘洗干凈后放入清水中浸泡半小時，同時將玉米洗凈后放入攪碎機中制成碎末，準備一個煮鍋先將小米放入煮開，撇去多于的浮沫后加入準備好的燕麥和玉米攪拌均勻，用小火煮至粘稠后即可起鍋。
5.鱔魚小米粥
做法：將小米洗凈用清水浸泡半小時，將清理好的新鮮鱔魚洗凈后切成細絲，準備一個助于煮鍋先將小米放入用大火煮開，然后轉(zhuǎn)為小火放入鱔魚絲，在起鍋前加入適量的食鹽調(diào)味即可。
6.山藥枸杞小米粥
做法：將小米和山藥一同洗凈，山藥去皮后與小米分別放入清水中浸泡；然后將浸泡好的小米放入鍋中，用大火煮開后撇去浮沫，再加入切成塊的山藥同煮，最后將粥煮至粘稠時加入適量的枸杞攪拌均勻，繼續(xù)煮3-5分鐘即可起鍋食用。
產(chǎn)婦在月子期間要注意多吃營養(yǎng)的食物，同時進行適量的運動，堅持母乳喂養(yǎng)，這樣才有利于身體的盡快恢復。
