山西樂樂媽:吃住在家,忌食太飽
關于坐月子,山西民間傳統(tǒng)的做法是:三日之內不準下床,一月以內不許出房門,也不準上街,而只準在室內吃、住。而且在坐月子期內,吃食要有節(jié)制,尤其是不能食太飽,大多給新媽咪吃小米粥、雞蛋、掛面、面條,大米與其它食物都很少食用。
另外,新媽咪坐月子,一般都要吃催奶的食品,像白水煮豬蹄、豬尾巴、鯽魚湯等,也有人因缺奶而食催奶中藥的。新媽咪要吃的食物,要求味道清淡,少食鹽,不吃生、冷的食物。
【小編解析】:
新媽咪在坐月子期間最好不要吹風,因為產后氣血虛弱、筋骨松弛,風寒濕邪易趁虛而入,引起感冒、風濕、關節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。民間講究很多,目的是一個,為了新媽咪和寶寶的健康與平安。
黑龍江飛飛媽:食補加藥補
東北有名的是人參,可人參這種大補之物可是不能隨便吃的。我做月子時,常聽老人們說人參活血補陽,不利于產后子宮的恢復,嚴重可能造成大出血,因此人參一般都是在一周以后才慢慢加的,而且量也不能太多。家人偶爾也會在雞湯里放一些當歸、黨參類溫和的補藥。
我還聽說我們這兒的孕媽咪有的會把自己的胎盤吃掉。把胎盤用開水汆燙去血,切成小塊,慢慢焙干,然后用米舂把胎盤小塊研碎成粉末,一天服用兩次,每次一小勺,不過我可沒那個勇氣去嘗試。
【小編解析】:
其實新媽咪產后不適宜服用大補的中藥,就比如說人參。但可以適當配服枸杞子、當歸、首烏等溫補的中藥,注意不要自己給自己補,最好請中醫(yī)配方。如今,人們的營養(yǎng)越來越好,新媽咪產后一般只要正確調養(yǎng),不一定需要藥補。