流言二：坐月子不能洗澡、洗頭
這是流傳最為普遍的一個坐月子禁忌。老人們說：“洗澡洗頭容易落下月子的腰酸腿疼頭不適的病。”
事實上，懷孕對女性來說是一種應(yīng)激狀態(tài)，產(chǎn)后這種應(yīng)激狀態(tài)突然解除，會使女性對溫度和天氣等外界變化變得更為敏感。這種情況下也許正常人覺得無所謂的溫度變化就會讓產(chǎn)婦覺得熱或者冷。但這種狀態(tài)絕非是一種“病”，也和疾病的易感性沒有關(guān)系。產(chǎn)婦對環(huán)境的敏感本身就是一種自我保護機制。
而由于孕期女性體內(nèi)各種激素水平大多都有程度不一的增加。由于鹽皮質(zhì)激素的作用，體內(nèi)會潴留大量水分，產(chǎn)后這些潴留的水分主要經(jīng)腎形成尿液排出，也有一部分通過出汗的形式排出體外，稱為“褥汗”，是皮膚排泄功能旺盛的表現(xiàn)，不屬于病態(tài)。這些表現(xiàn)在產(chǎn)后一周內(nèi)較為明顯，一周后就會逐漸恢復(fù)正常。
由于產(chǎn)后初期出汗較多，大量汗液留于皮膚表面給細菌生長留下可乘之機，不僅影響哺乳時的衛(wèi)生，身上的粘膩感也會影響產(chǎn)婦的情緒。通常順產(chǎn)后4天由于傷口原因推薦暫時不洗澡，可以擦浴和洗頭，傷口愈合后就可以淋浴了；剖腹產(chǎn)的媽媽應(yīng)在傷口完全長好后（通常需要2周左右）再洗澡，期間也可以擦浴和洗頭，但應(yīng)注意不要讓水污染傷口。
清洗身體后，新媽媽會感到神清氣爽，大大有利于恢復(fù)精神，解除分娩后的疲勞。需要提醒的是，盆浴是應(yīng)當(dāng)避免的，以防臟水流入陰道造成感染。
除去出汗，在產(chǎn)褥期產(chǎn)婦會有惡露經(jīng)陰道排出，因此會陰部的分泌物較多，這時應(yīng)保持會陰部清潔和干燥。正常惡露初為鮮紅色，3~4天后顏色逐漸變淺，最后變?yōu)榘咨吵頎?，持續(xù)4~6周，可有血腥味但無臭味，如果惡露有臭味或者血性惡露持續(xù)時間延長提示宮腔殘留或者合并感染，應(yīng)該及時就醫(yī)。
在懷孕期間，由于激素的作用，頭發(fā)的正常生長周期延長了。當(dāng)分娩后，激素水平急劇下降，就會表現(xiàn)出頭發(fā)脫落。這是正常的生理現(xiàn)象，并不是因為梳頭洗頭所造成的，因此新媽媽無需對梳頭洗頭有所顧慮。只要將頭發(fā)吹干晾干后再躺下，就不會發(fā)生所謂的頭疼之類的“月子病”。
