你可知道產(chǎn)后瘦肚子的最佳時間？不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)后，媽咪們的身材都會相對變了樣，水桶腰、小肚腩、大屁股這些都是公認的瘦身難題，特別是產(chǎn)后肚子部位的瘦身，真是讓人煩惱不已。
那么，產(chǎn)后瘦肚子的最佳時間是什么時候呢？大家都知道中國有坐月子的風俗，所以，產(chǎn)后瘦身的最佳時間應該不是在月子期間；而且剖腹產(chǎn)媽咪傷口恢復是需要一定時間的；并且產(chǎn)后媽咪身體恢復的情況還因個體體質(zhì)而有所不同。
說到底，關(guān)于產(chǎn)后瘦肚子的最佳時間，其實這也是因人而異的。必竟，剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)的恢復時間不同，所以，能承受的減肥方式也大不一樣。
產(chǎn)后瘦肚子的最佳時間
月子期間不可實行產(chǎn)后減肥
女性在生產(chǎn)后，身體正處于最虛弱的狀態(tài)，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日后的減肥加重負擔。
產(chǎn)后恢復身材最佳時間
對于順產(chǎn)、并且母乳喂養(yǎng)的新媽咪來說，產(chǎn)后一周就可以開始進行恢復的運動。而剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦則看傷口愈合情況而定，一般一個月后就可以開始做恢復運動了。
產(chǎn)后瘦肚子的最佳時間
1、產(chǎn)后6周酌情開始減肥
坐完月子后也不要立刻開始減肥，因為經(jīng)過一個月的休養(yǎng)并不能使身體完全恢復到產(chǎn)前的狀況，因此還需要繼續(xù)恢復體力。產(chǎn)后大約6周后，才可以根據(jù)自身的情況來酌情考慮減肥計劃。
2、產(chǎn)后2個月后循序減重
當分娩滿2個月且身體得到恢復后，即使母乳喂養(yǎng)也可以開始循序漸進地減重了，可以適當加大運動量，并減少一定食量，改善飲食結(jié)構(gòu)，不過進行母乳喂養(yǎng)的女性，要注意保證一定的營養(yǎng)攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。
3、產(chǎn)后4個月可以加大減肥力度
無需母乳喂養(yǎng)的女性在產(chǎn)后滿4個月后即可以像產(chǎn)前一樣減肥，不過對于仍然進行母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，在母乳喂養(yǎng)期間仍然只適合產(chǎn)后2個月以后的控制方式：適量減少食量和適度增加運動。
4、產(chǎn)后6個月必須減肥
無論任何情況，在產(chǎn)后滿6個月后都應該進行減重了，否則脂肪一旦穩(wěn)穩(wěn)地安營扎寨，以后減肥會難上加難。即使仍然是母乳喂養(yǎng)，也可以適當減少一些食量了，但是要注意營養(yǎng)均衡，多吃高營養(yǎng)低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時應該采取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。
