盡管很多國(guó)家的女人沒有坐月子的習(xí)慣，但中國(guó)產(chǎn)婦堅(jiān)持坐月子的習(xí)俗卻一直不曾變過，甚至于可以說是越來越注重。因?yàn)榇蠹叶枷嘈?ldquo;坐月子是女人重生的機(jī)會(huì)”，如果這次月子沒有做好引起的健康問題，只能等到下次坐月子時(shí)加以調(diào)理方能醫(yī)治。
也許你會(huì)問，人家西方人從來就沒有坐月子一說，剛生完孩子的產(chǎn)婦不是喝冷飲就是坐冰塊，為什么她們不會(huì)落下月子病呢？
你一定要相信，一方水土養(yǎng)一方人。之所以西方人不用坐月子對(duì)健康也沒有影響，那是因?yàn)闁|西方人的體質(zhì)本就不相同。
西方人以肉食為主，中國(guó)人自古就以素食為主，這種飲食結(jié)構(gòu)上的差距，是造成體質(zhì)不同的根本原因。從體質(zhì)上說，西方人火熱濕性很重，為了把這些濁氣散出去，通常他們的毛孔很大，骨節(jié)也長(zhǎng)得很粗；而中國(guó)人由于飲食清淡，體質(zhì)是收斂的力度大于宣發(fā)的力度，體毛很輕，皮膚緊密細(xì)膩，毛孔很小，骨節(jié)也特別細(xì)密。這就是東西方人的肌膚腠理的區(qū)別。
“既然體質(zhì)不同，養(yǎng)護(hù)的方式自然也會(huì)不同。就像養(yǎng)不同的花，我們需要澆不一樣多的水；收藏不同的寶石，也需要給予不同的養(yǎng)護(hù)。”李光說，“中國(guó)女人就像玉，需要養(yǎng)，而且需要以我們自己的方式來養(yǎng)，坐月子就是中國(guó)式的‘養(yǎng)’，這也是為什么坐月子在中國(guó)可以隆重得如此合情合理的原因了。
坐月子對(duì)于產(chǎn)后女人來說是重重之重，那要是萬一錯(cuò)過了這次坐月子的機(jī)會(huì)，那是否還有可以補(bǔ)救的方法呢？月子沒坐好不用急 ，“補(bǔ)救”月子可以這樣做。
“補(bǔ)救”月子可以這樣做
產(chǎn)后半年是調(diào)理的黃金期。
有些產(chǎn)婦仗著自己年輕，沒有耐性好好坐月子，或是剛生完孩子就急著想要減肥，忽略了月子期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，導(dǎo)致生完孩子一二個(gè)月之后，身體還是覺得很虛弱，甚至出現(xiàn)尿頻、筋骨酸痛、失眠等問題，可能就是月子沒“坐”好所引起的
如果生完小孩、做完月子后，還有腰酸背痛，或身體上其它疼痛、不適，或是月經(jīng)不來、月經(jīng)失調(diào)等情況，就可能是你坐月子沒做好!根據(jù)坐月子三階段制定食譜。
第一周
產(chǎn)后第一周媽媽的身體屬于“多虛多淤”的特性，建議可以服用生化湯，有幫助惡露排出、減少產(chǎn)后腹痛的功效，食物則以清淡為主，如雞湯、魚湯、排骨湯等。
但若傷口還有紅腫疼痛時(shí)，則禁吃麻油、酒煮食物、蝦和紅蟳，建議產(chǎn)婦可咨詢醫(yī)師后再選擇適合的藥方。
