坐月子是中國(guó)人的傳統(tǒng)，每一位女性在產(chǎn)后都需要坐月子，老一輩的人曾經(jīng)說過如果女人坐月子坐好了相當(dāng)于獲得了一次重生的機(jī)會(huì)，由此可見坐月子對(duì)女人來說有多么的重要。有的女性在產(chǎn)后沒有坐好月子，落下病根稍微年紀(jì)大點(diǎn)就會(huì)經(jīng)常容易腰酸背痛，出現(xiàn)各種各樣身體不適的癥狀；相反如果月子坐好的女性，不僅可以使身體得到更好的恢復(fù)同時(shí)也能使自己的精神面貌更加年輕化。所以產(chǎn)后的女性可別小看了坐月子的重要性，那么究竟怎樣才是科學(xué)的坐月子呢？
怎樣坐月子才不落下病
1.保持室內(nèi)的空氣流通：有些產(chǎn)婦認(rèn)為坐月子時(shí)不能吹風(fēng)就整日將門窗緊閉，這樣就會(huì)導(dǎo)致臥室里的空氣不流通，增加寶寶患有呼吸道疾病的幾率，尤其是天氣炎熱的夏日，非常容易中暑。所以在每天定時(shí)打開窗戶通氣，家里空氣要保持新鮮，才有利于恢復(fù)。
2.注重月子餐：月子餐不僅要有營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也應(yīng)該富含各種維生素，有些女性在產(chǎn)后吃過多的補(bǔ)品和高脂肪的食物，其實(shí)會(huì)導(dǎo)致女性脂肪堆積，油膩的食物還會(huì)影響食欲，引發(fā)消化不良。
