3.不要長(zhǎng)期彎腰：女性在月子期間經(jīng)常彎腰非常容易落下月子病，所以在有人幫忙照顧寶寶的情況下，媽媽還是不要經(jīng)常彎腰照顧寶寶，尤其是給寶寶洗澡這樣長(zhǎng)時(shí)間彎腰的姿勢(shì)，建議各位女性在月子期間還是少做為妙，年紀(jì)大點(diǎn)會(huì)經(jīng)常感覺(jué)自己腰酸背痛。
4.多休息：作為新媽媽總是擔(dān)心家人會(huì)照顧不了寶寶，所以很多女性寧愿少休息也要照顧寶寶，其實(shí)產(chǎn)后女性的身體是非常需要休息的，尤其是需要靜臥，所以在家里女性還是爭(zhēng)取時(shí)間多休息。
5.洗頭、洗澡：有些女性認(rèn)為月子期間洗頭洗澡會(huì)感冒，所以在整個(gè)坐月子的期間都熬著不洗頭、洗澡，其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間的不洗漱非常容易使女性的身體滋生細(xì)菌，反而不利于恢復(fù)身體。所以產(chǎn)后新媽媽一定要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，正常的洗漱是允許的，只需要多注意避免著涼。
6.保持愉快心情：有些女性由于產(chǎn)后的壓力大，非常容易產(chǎn)生消極情緒，殊不知這樣不僅危害自己身體健康還非常容易導(dǎo)致回奶，所以女性要學(xué)會(huì)安慰自己，在坐月子時(shí)可以多與丈夫溝通，及時(shí)舒緩自己的不良情緒，愛(ài)護(hù)自己的身體。
小編認(rèn)為科學(xué)的坐月子才更加有利于女性身體的恢復(fù)，同時(shí)做好各種防護(hù)措施，才能把握好女人一生中最重要的重生機(jī)會(huì)。
