坐月子這種千百年的傳統(tǒng)很多人都“根深蒂固”，可是稍微潮流點(diǎn)的年輕人也會(huì)發(fā)現(xiàn)，不少女星產(chǎn)后不久就穿著短裙高跟鞋、吃著冰淇淋跟沒事人一樣。其實(shí)坐月子有些事項(xiàng)是需要注意的，但是也有很多陋習(xí)也根深蒂固的進(jìn)入了大家腦子。今天小編就來跟大家聊聊產(chǎn)后正確坐月子方法，讓我們丟掉坐月子的陋習(xí)，學(xué)會(huì)科學(xué)坐月子！
一、坐月子陋習(xí)最好要丟掉
1、不能洗澡和洗頭
古時(shí)候沒有熱水、空調(diào)、吹風(fēng)機(jī)等，月子期間洗澡、洗頭，容易著涼生病，再加上以前醫(yī)療資源不足，一旦出現(xiàn)疾病，不方便就醫(yī)。因此，會(huì)建議月子包著頭巾，穿厚衣服。
2、捂月子
老一輩的人都認(rèn)為月子需要捂，不能外出，要包頭巾，即使夏天也要穿嚴(yán)實(shí)，不能吹風(fēng)。不能外出大家都沒有疑問，畢竟產(chǎn)婦和寶寶的身體狀況也不允許。但是如果是夏天，包頭巾穿嚴(yán)實(shí)就沒有必要了，產(chǎn)婦還是要以自己舒服為宜，房間經(jīng)常通風(fēng)對(duì)產(chǎn)婦和寶寶也都有好處。
3、不能下床活動(dòng)，要臥床休息
老人家總認(rèn)為產(chǎn)后的一個(gè)月必須要在床上度過，否則會(huì)落下月子病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后6-8小時(shí)，剖宮產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后24小時(shí)，就可以下床活動(dòng)了。產(chǎn)婦注意休息沒錯(cuò)，但如果一個(gè)月臥床不起，新媽媽們可要注意便秘，血管栓塞等疾病了。
4、開奶后要大量喝湯
產(chǎn)后家里人就迫不及待地要給產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)，以補(bǔ)充分娩消耗的體力。尤其是開奶后，為了寶寶的口糧，更是為產(chǎn)婦燉很多營養(yǎng)豐富的湯。其實(shí)產(chǎn)婦分娩后體力消耗大，消化功能需要一周以后才能恢復(fù)，不宜進(jìn)食過于油膩的燉湯。而且剛出生的寶寶胃很小，不需要太多的母乳，過多的母乳反而會(huì)讓產(chǎn)婦乳房脹痛，引發(fā)乳腺炎。
5、忌食蔬菜水果
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為蔬菜水果性涼，月子里不宜進(jìn)食。其實(shí)蔬菜水果里含有大量維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于預(yù)防產(chǎn)褥期便秘，可加快新陳代謝，有利于產(chǎn)婦恢復(fù)。
二、產(chǎn)后正確坐月子方法
坐月子是產(chǎn)婦分娩生產(chǎn)之后的頭等大事，坐月子坐得好不好不僅僅會(huì)直接影響產(chǎn)婦以后的身體狀況和健康狀況，而且選擇母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦坐月子坐得好不好還會(huì)間接影響寶寶的正常成長發(fā)育。因此如何科學(xué)坐月子，是廣大女性朋友都十分關(guān)注的問題。許多人可能會(huì)想，是不是沒必要坐月子。實(shí)際上，坐月子很有必要。國外的婦女通常在生完孩子后立即就和常人一樣生活、工作，但往往在步入中年后，出現(xiàn)婦科疾病，因此，坐月子還是需要的，關(guān)鍵在于怎么坐月子”，怎樣科學(xué)地坐月子。那么，要如何科學(xué)坐月子呢?
產(chǎn)后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，你就應(yīng)該下地走動(dòng)。
