禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
三、產(chǎn)后一定要坐月子嗎
產(chǎn)后是否需要坐月子，主要是因人而異的。大部分產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，是需要一定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行調(diào)整的。
通常我們說(shuō)的坐月子是指女性在生完孩子后，需要6周的時(shí)間，將身體恢復(fù)到孕前的水平。因?yàn)樵诋a(chǎn)后孕婦身體需要恢復(fù)，要進(jìn)行產(chǎn)后的生活護(hù)理，所以把這段時(shí)間稱(chēng)為坐月子，即產(chǎn)婦恢復(fù)身體的過(guò)程。
女性在懷孕期間會(huì)用自己的血液為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)和氧氣，并把胎兒代謝的產(chǎn)物“回收”到體內(nèi)，以保證胎兒正常發(fā)育。在分娩時(shí)，女性會(huì)經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的體力消耗，才可以將胎兒分娩出來(lái)，所以產(chǎn)后產(chǎn)婦的子宮、心臟等器官需要一段時(shí)間才能恢復(fù)。坐月子期間，產(chǎn)婦身體虛弱，抵抗力下降，易由于病原體侵犯、氣溫變化、過(guò)度勞累等染病，影響產(chǎn)后恢復(fù)，所以在產(chǎn)后應(yīng)該注重休息和增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充體力。
在產(chǎn)后坐月子期間，產(chǎn)婦要有足夠的休息時(shí)間，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，同時(shí)要注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，及時(shí)觀察惡露的排出量，保持愉悅的心情，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，如無(wú)特殊情況，要堅(jiān)持為孩子哺乳。
