生完孩子多久能瘦下來的秘密 99%的女人都想知道(2)

2、穿高跟鞋和合身的褲子

外出時候最好穿稍微有高跟的鞋子，可以有提臀的效果。自然反映就會腰直收腹挺胸。

3、飲食法

產(chǎn)后6個月內(nèi)是減重的黃金時期，而產(chǎn)后第1周更是關(guān)鍵(產(chǎn)后一周飲食)。以均衡的飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(產(chǎn)后飲食)，提高新陳代謝率，才不致造成水腫不消和日后的持續(xù)肥胖。

生完孩子多久能瘦下來

每天早晚一杯蜂蜜水，每天飲食要少吃多餐。飯前先吃半個或一個蘋果，不要吃過油膩的食物，八成飽最佳。

4、合理使用束腹帶

每次大便后帶收腹帶一到半小時，飯后一小時之后帶收腹帶一到半小時。

生完孩子多久能瘦下來

小編的話

產(chǎn)后多久瘦下來，因人而異，一般來說產(chǎn)后半年到一年就可以恢復(fù)到原來的體重。產(chǎn)后減肥的方法有很多，運(yùn)動是最常見的辦法，還可以經(jīng)常穿高跟鞋，穿高跟鞋有提臀的效果，能夠收腹挺胸。還應(yīng)該合理使用收腹帶，幫助肚子恢復(fù)。