? 習(xí)俗之二：“蛋月子”
經(jīng)常可以看到，生完孩子后，產(chǎn)婦就“淹沒(méi)”在雞蛋堆里了。老例認(rèn)為，雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，吃得越多越好。
♥ 科學(xué)方法：吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說(shuō)雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃得太多，蛋白過(guò)剩會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)了，且還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。正確做法是每天吃兩至三個(gè)雞蛋為宜，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃粗纖維食物。
? 習(xí)俗之三：“捂月子”
傳統(tǒng)認(rèn)為，凡產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產(chǎn)婦也要長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，戴帽子，全身武裝。
♥ 科學(xué)方法：在夏天，沒(méi)有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產(chǎn)婦很容易中暑。
應(yīng)該適當(dāng)開窗通風(fēng)，但應(yīng)避免穿堂風(fēng)，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開空調(diào)，不能直接對(duì)著產(chǎn)婦吹，可以打開產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣“飄”過(guò)來(lái)。產(chǎn)婦汗多時(shí)要勤換衣服，穿著以寬松、舒適為度。
? 習(xí)俗之四：“懶月子”
許多老人認(rèn)為，產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動(dòng)，甚至飯菜都得端到床上吃。
♥ 科學(xué)方法：這樣做弊大于利。產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。自然分娩的產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動(dòng);若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地了，不過(guò)要避免猛烈坐起。
上面列舉了四大傳統(tǒng)坐月子習(xí)俗，并用科學(xué)的觀點(diǎn)進(jìn)行了解釋。我們可以看到有些習(xí)俗是不對(duì)的，而另一些習(xí)俗也并不適合當(dāng)下的生活狀態(tài)，月子中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)活動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，做好自我清潔，一切以科學(xué)為依據(jù)才最有利于母嬰健康。
