很多剖腹產(chǎn)媽媽都在問這樣一個(gè)問題：產(chǎn)后傷口怎么樣才能愈合的快啊？今天小編要告訴大家，要想剖腹產(chǎn)后傷口恢復(fù)的快，除了之前我們談到的充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、良好的心態(tài)之外，最有效的就是“飲食營(yíng)養(yǎng)”。
那么剖腹產(chǎn)后吃什么有助于傷口恢復(fù)？剖腹產(chǎn)新媽產(chǎn)后要注意傷口恢復(fù)，傷口愈合的過程要需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，下面就一起來了解一下吧。
一、剖腹產(chǎn)后吃什么對(duì)傷口好，注意補(bǔ)充6種營(yíng)養(yǎng)
剖腹產(chǎn)因有傷口，同時(shí)產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動(dòng)緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，一般來說，傷口愈合過程中最需要的營(yíng)養(yǎng)元素包括：蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、碳水化合物等。
1、鋅：
缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。
2、脂肪：
脂類的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對(duì)傷口愈合有一定益處。
3、葡萄糖：
糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
4、蛋白質(zhì)：
飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、維生素A：
能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
6、維生素C：
可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C
