3、正值哺乳期的女性，母乳營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源就是母親的飲食，只有健康的母乳才能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)。
4、所以，一定不建議，哺乳期的女性使用減肥膏。因?yàn)檫@些減肥膏除了會(huì)影響自身女性內(nèi)分泌失調(diào)，不利于女性產(chǎn)后身體健康的恢復(fù)，更不利于寶寶的健康，所以掌握科學(xué)產(chǎn)后減肥才是良策。
哺乳期減肥
1、其實(shí)哺乳期是可以減肥的，但是建議女性要過(guò)了月子期后減肥。因?yàn)檎麄€(gè)孕期女性的身體發(fā)生了天翻地覆的改變，月子期就是幫助自身身體恢復(fù)的有效時(shí)期。坐月子坐的好，你會(huì)有煥然一新的感覺(jué)。所以，月子期間不建議減肥。
2、月子期過(guò)了之后，絕大多數(shù)女性都是母乳喂養(yǎng)的。所以自身飲食是關(guān)鍵，科學(xué)合理的飲食就是此時(shí)哺乳期減肥的關(guān)鍵。
新媽媽們，這時(shí)你們一定不能想通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥這是萬(wàn)萬(wàn)不可得，可以多吃新鮮的蔬菜水果，并且蔬菜盡量保持少油。盡量少吃面食類(lèi)的主食，晚餐將米飯換成粗糧，比如玉米和紫薯。
哺乳期其實(shí)是減肥的關(guān)鍵，只要你掌握了正確的減肥方法，那么產(chǎn)后瘦成一道閃電是指日可待的事情。
