人流后的一周食譜 適合剛人流的人食譜(3)

【糖餞紅棗】

材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

做法：

將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。

棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，

以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

【鱔魚湯】

材料：鮮活黃鱔1條。

做法：

鮮活黃鱔、去內(nèi)臟及鱔血，洗凈，備用。

鍋中放入少量水、黃鱔、

開中火，待熟后即可食用。

【當歸生姜羊肉湯】

材料：羊肉250克、生姜20克、當歸20克。

做法：

羊肉、生姜分別洗凈；當歸略洗，備用。

將適量的水倒入鍋中，開小火，

放入羊肉、生姜、當歸等食材，待熟后即可食用羊肉及湯。

小編的話：女性流產(chǎn)以后，一定要注意飲食上的調(diào)理，流產(chǎn)雖然不是什么很大的手術，但是它對身體帶來的損傷卻是不能低估的。很多女性在流產(chǎn)完后身體出現(xiàn)一些不好的反應，比如月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)血量很多，頭暈乏力，氣色不好等等，這些都是人流所帶來的不良影響，不過好在這些都是可以通過飲食調(diào)理來援救的。