這樣，新媽媽在日常生活中的站立、行走全都具有了形體訓練的意義，把美體訓練變成了生活的一部分。產后恢復效果會更加好。
不過，使用束腹帶的時候也要注意：不要束的過緊，束的位置也不要過高，因為過緊和位置過高都會影響呼吸，對新媽媽產后恢復反而是不利的。
腹帶不宜長時間使用
對于臨床上手術用的棉質腹帶，通常建議使用時間最長為6周，每天最長12小時，并且規(guī)定不能影響血液循環(huán)和日?；顒?，以免長時間使用出現(xiàn)肌肉萎縮。
而市面上所售的腹帶種類繁多，使用材料也良莠不齊，一些高彈力腹帶推薦產后立即使用，并提供24小時的穿戴，持續(xù)使用半年之久。
如此，腰腹部肌肉不僅會出現(xiàn)廢用性萎縮，還會加重盆腔淤血，易引起盆腔炎、附件炎等婦科疾病，也影響食欲，不利于乳汁分泌。
但我們并不否認一些優(yōu)質腹帶的塑身效果，只是媽媽們要擦亮眼睛，謹慎選擇并正確使用。
選購時，最好選擇內層為棉質、腹圍可根據(jù)身形調整、腰部彈性適度的腹帶，以戴上后不影響呼吸和進食為宜。無論是自然產還是剖宮產，都最好在分娩6周惡露完全排凈后再使用腹帶。
不過，要盡早恢復身材，寄希望于腹帶，不如多加強產后的運動。
