由于醫(yī)學技術(shù)的不斷進步，女性在分娩方式上也有了更多的選擇，但是為了胎兒能夠更加健康的成長，大部分的孕媽媽還是會選擇順產(chǎn)的分娩方式。可是順產(chǎn)卻避免不了這樣的一個問題，那就是側(cè)切，雖然側(cè)切只是生產(chǎn)過程中的一個小手術(shù)，但是在產(chǎn)后會造成很多媽媽便秘的問題，尤其是長時間的便秘更會對女性的身體造成危害，所以一定要采取正確的方法來應(yīng)對。那么，在順產(chǎn)側(cè)切后可以吃哪些食物排便快呢？
順產(chǎn)側(cè)切吃什么排便快
1.紅薯
紅薯是一種粗糧食物，而且含有大量的纖維素，這些纖維素經(jīng)過人體吸收后就會刺激腸胃的運動，幫助身體排出多于的殘渣，有利于排便；同時紅薯的質(zhì)地細膩，不會傷害腸胃，多食用紅薯能夠有效預(yù)防便秘和痔瘡。
2.蜂蜜
并不是所有的蜂蜜都有通便的作用，只有天然的蜂蜜才有治療便秘的效果，尤其是一些性涼的蜂蜜，不僅具有通便的效果對于身體恢復(fù)也有很大的作用。
3.黑木耳
黑木耳的營養(yǎng)價值豐富，含有纖維素、植物膠原和植物堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)不僅具有促進腸胃消化防止便秘的作用，同時還能滋陰潤燥、補脾益氣，對于產(chǎn)后便秘的媽媽有明顯的通便效果。
4.香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的消化，增加腸蠕動；同時香蕉中海油大量的水溶性植物纖維，有利于糞便變軟后排出，對于產(chǎn)后便秘的女性有明顯的通便作用。
5.酸奶
酸奶中含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪段，經(jīng)過人體吸收消化后能夠增加胃腸的蠕動，從而有效的治療便秘；同時酸奶的口感獨特，在食用后還能幫助消化，提升食欲。
6.大白菜
大白菜含有豐富的營養(yǎng)，尤其是白菜中的粗制纖維，可以促進胃腸的蠕動，幫助人體的消化，防止因大便的干燥引起便秘的情況；同時白菜還能稀釋毒素，從而有利于營養(yǎng)的吸收，是一種消食健胃的食物。
7.黃瓜
黃瓜中含有豐富的纖維素，有利于人體的腸胃消化和吸收，從而促進腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排出，防止便秘；同時黃瓜的營養(yǎng)豐富，多食黃瓜還能強身健體。
以上這些食物都有利于順產(chǎn)側(cè)切后排便通暢，除了食物輔助排便之外，還要搭配適量的運動，這樣才能逐漸改善便秘的情況。
