媽媽育兒網(wǎng)
當前位置: 主頁 > 分娩 > 產(chǎn)后恢復(fù) > 孕媽須知預(yù)防妊娠紋從孕初期

想要妊娠不要紋 預(yù)防妊娠紋從孕初期就要開始(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-12-13 16:05:19 編輯:七七

按摩手法:

腹部按摩有兩種,一是以肚臍為中心點,由內(nèi)向外以順時針方向按摩腹部;二是從腹部外側(cè)開始,由腹部下方往上推向中間。

按摩大腿內(nèi)側(cè),從下向上。

按摩膝蓋,以畫圓方式由內(nèi)向外。

按摩臀部,由下往上沿臀部邊緣。

另外,大腿后側(cè)或連接處、下腹部這些自己不方便按到的地方,媽媽們可以讓老公幫幫忙。

簡單說,就是多吃些富含膠原蛋白和維生素C的食物。

膠原蛋白能加速皮膚組織再生。

維生素C能有效抑制皮膚氧化作用,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉著,保持皮膚白皙透亮,從而改善妊娠紋。

所以建議媽媽們可以多吃草莓或獼猴桃,它們維生素含量高熱量又低又容易買到,在這推薦給你們。

控制體重

最后,控制體重防止胎兒過大,對妊娠紋也有一定緩解作用的。

的確,妊娠紋是比較難看,但換一個角度來想,也是寶寶來到這個世界的一個幸福的痕跡,放寬心正視它就好了,加油。

相關(guān)閱讀

產(chǎn)后飲食推薦

  • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計劃

  • 新手媽咪產(chǎn)后瘦身三款減肥湯

  • 產(chǎn)后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

  • 月子第3周營養(yǎng)補充及菜肴推薦

分娩產(chǎn)后視頻講座

  • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對長胖說拜拜(圖)

  • 我來減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

  • 女人產(chǎn)后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

  • 產(chǎn)后42天內(nèi)不要怎么辦?產(chǎn)后一周怎么做?

編輯推薦

圖文推薦
  • 寒冬季 喝產(chǎn)后補湯的正確姿勢

  • 產(chǎn)后痔瘡好煩人 學三招助治愈

  • 辣媽心經(jīng) 產(chǎn)后給子宮點小呵護

  • 產(chǎn)后恢復(fù)時期 請遠離這些習慣

熱點關(guān)注