剛做完人流吃什么對子宮恢復(fù)快的飲食安排(2)

流產(chǎn)后食譜精選推薦：

流產(chǎn)后由于身體虛弱、失血過多，女性朋友必須多注意飲食，可食用些補血益氣的食物來調(diào)理恢復(fù)身體。

【乳鴿枸杞湯】

成效：具有益氣、補血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。

做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。

人流后吃什么恢復(fù)快

【大棗黑木耳湯】

成效：具有補益氣血，十分適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的保養(yǎng)。

材料：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適當。

做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適當，再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。

【參芪老母雞湯】

成效：具有益氣補血效果。適用于子宮的調(diào)補。

材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。