很多人都不知道什么是小月子，小月的意思顧名思義就是人流手術(shù)。人流手術(shù)后其實就像是一次生產(chǎn)，這個時期的女性需要靜養(yǎng)的一周時間去調(diào)理身體，需要花一個月的時間復(fù)原身體，尤其是子宮上的！人流是人為終止妊娠的手段，人流后的小月子也就是產(chǎn)后的月子是一樣的，都需要經(jīng)過飲食方面的悉心調(diào)理和增加營養(yǎng)！那么想在小月子期間攝入足量的蛋白質(zhì)，增強自身抵抗力、使受傷的子宮盡早恢復(fù)元氣，那么小月子前三天的飲食就是關(guān)鍵！
小月子前三天的飲食是必須的，其中含有豐富營養(yǎng)的食物就有魚類、肉類以及蛋白質(zhì)、奶制品等食物，小月子食譜和月子期間的食譜一樣，新鮮的蔬菜水果搭配上完美的小月子前三天食譜，絕對是各位女性朋友都想要的！下面就一起來看看小月子前三天食譜都有哪些吧！
小月子前三天食譜（第一天）：大米豆?jié){粥
材料：大米50個、豆?jié){兩碗、白糖適量以備；
做法：將大米先淘洗干凈，以豆?jié){煮大米，最后成為大米豆?jié){粥，煮熟后加入適量的糖，每天早上空腹食用。
功效：大米豆?jié){粥具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥的作用，適用于人流后、產(chǎn)后體虛的前三天調(diào)養(yǎng)食用。
