一般在人流之后，女性的身體照樣想盡力了一次生產(chǎn)一般，不管是內(nèi)在還是外在都有不同程度的傷害！今天給大家介紹小月子餐10天食譜大全就是針對各位流產(chǎn)后的女性朋友，人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)都是為了終止妊娠而做的特殊手段，怎么讓女性朋友在人流后快速恢復(fù)元氣、不落下病根呢？你就很需要在本文介紹的小月子餐10天食譜大全啦！人流后的女性可是要精心照顧的哦！
小月子餐10天食譜大全
小月子餐食譜第一天：小米豆?jié){粥
材料：豆?jié){2碗，小米50克，白糖適量或者不放
步驟：將小米淘洗兩次干凈后，以豆?jié){煮米然后做成粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。
功效：具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
小月子餐食譜第二天：豬肝蓮子粥
材料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml
步驟：先將蓮子和薏仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。將山藥和豬肝或者豬心洗干凈、切丁。最后將以上食料加蓋用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
功效：這款粥可溫腎暖脾、促進(jìn)新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產(chǎn)或小產(chǎn)前3天食用，還能防止傷口發(fā)炎。
