3、物質(zhì)上：要為小寶寶的降生準(zhǔn)備好所需的費(fèi)用和衣服、被褥、尿褲等等，并要為母子準(zhǔn)備好房間。
4、房間條件：房間要有充足的陽(yáng)光，但不宜直射嬰兒及母親，可用窗紗遮擋。每天要開(kāi)窗通風(fēng)，換走室內(nèi)污濁空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。即使是冬天也應(yīng)如此，如果怕孕婦受風(fēng)著涼，可在通風(fēng)時(shí)讓母子倆在其他房間呆一會(huì)兒。
5、家庭氣氛：家人不能對(duì)生兒生女包怨、指責(zé)，無(wú)論是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和產(chǎn)婦，給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個(gè)良好和諧的家庭環(huán)境。
如何有效避免產(chǎn)后抑郁
6、丈夫的配合：生后一個(gè)月內(nèi)，丈夫最好能陪伴在產(chǎn)婦身邊，協(xié)助產(chǎn)婦護(hù)理嬰兒，如幫助產(chǎn)婦給嬰兒洗澡、換尿布等。有些丈夫怕孩子哭影響自己的睡眠，夜里就獨(dú)自到其他房間睡，這樣會(huì)使產(chǎn)婦覺(jué)得委屈，抑郁癥狀加重。丈夫要多陪伴產(chǎn)婦并諒解妻子產(chǎn)褥期的情緒異常，避免爭(zhēng)吵。如果出差在外地，一定要想辦法盡快趕回來(lái)照顧妻兒。
7、產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)：產(chǎn)婦要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后心理的特點(diǎn)，盡量避免悲觀情緒的產(chǎn)生。平時(shí)注意要有充足的睡眠時(shí)間，不要過(guò)度疲勞。閑暇時(shí)可聽(tīng)一些輕柔、舒緩的音樂(lè)，或看一些圖文并茂的雜志，或讀一些幽默故事來(lái)調(diào)節(jié)身心。
小編的話：產(chǎn)后抑郁的情況時(shí)有發(fā)生，常聽(tīng)報(bào)道上說(shuō)，哺乳期媽媽患了抑郁后帶寶寶一起自殺的新聞。所以，對(duì)于丈夫而言，在妻子生完孩子后應(yīng)該即時(shí)關(guān)注妻子的精神狀態(tài)，多給她一些關(guān)懷和照顧，家人多一些理解和陪伴，相信產(chǎn)后抑郁的可能會(huì)相對(duì)減少。所以，產(chǎn)后媽媽們應(yīng)該努力調(diào)整好自己的心態(tài)，一切應(yīng)該往好的方面考慮，為了可愛(ài)健康的寶寶著想，努力并適應(yīng)產(chǎn)后的生活，陽(yáng)光一些心態(tài)平穩(wěn)一些，相信生活會(huì)更加美好的。
