對于孕婦而言，孕期睡眠一直就是一個無法逾越的孕期痛苦。因為自己身體的各種原因，使得很多孕媽媽都無法擁有一個好質量的睡眠。但是，孕媽媽也總是在渴望能夠擁有一個好的睡眠。因為她們知道，若睡眠不足，身體抵抗力差，更容易罹患生理和心理各種疾病。
所以如何擁有一個高質量的睡眠成了很多孕媽媽的追求。而今天，小編就是帶著這些答案，為各位孕媽媽整了一下面這篇文章哦~~
嗜睡：
嗜睡是懷孕后女性一種常見的睡眠狀況，這是正常情況。懷孕初期因絨毛膜促性腺激素增加，飲食起居都發(fā)生改變，使身體很容易疲累，打破未孕時生活作息，易出現(xiàn)有嗜睡的現(xiàn)象。
懷孕期間嗜睡還是女性特有的某種荷爾蒙分泌孕激素的結果，排卵期后孕激素增高，女性已略有疲倦感，懷孕后此黃體荷爾蒙增加更多，其功效就是使得子宮內膜增厚。
“土壤肥沃”，受精卵易于著床和生長，也可使子宮肌肉變得充血柔軟，防止流產；但是，另外一方面這種荷爾蒙有類似“麻醉”的作用，導致孕婦的思想和行動變得有些遲鈍，所以感到“老是想睡覺”。
另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產生變化，且寶寶在發(fā)育的過程中需要從母體吸收大量的營養(yǎng)體內熱量消耗快。
