如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這樣會(huì)感覺(jué)舒服些，其他睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫感。
妊娠晚期（8-10個(gè)月）則建議左側(cè)臥位，左側(cè)臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
多夢(mèng)：
日有所思，夜有所夢(mèng)，懷有美好憧憬的孕婦夢(mèng)到未來(lái)寶寶是很正常的事。但有的孕婦常常因做夢(mèng)過(guò)多影響了睡眠，白天精神不佳，有時(shí)還做些驚恐、嚇人的噩夢(mèng)，這樣對(duì)自己和胎兒都不利。
理性看待胎夢(mèng)，不要太過(guò)于迷信，盡可能保持平穩(wěn)的情緒、將心態(tài)積極調(diào)整到最樂(lè)觀(guān)的狀態(tài)。至于孕婦或家人做到與胎兒有關(guān)的夢(mèng)，可以解釋成做夢(mèng)者在睡眠狀態(tài)下某種心理活動(dòng)的延續(xù)，表示他們想達(dá)成某種愿望，如想要男孩或女孩，希望孩子是什么樣的人等，建議孕婦不要把胎夢(mèng)看得過(guò)于神秘。
胎夢(mèng)沒(méi)有一定的解釋方法，并且沒(méi)有科學(xué)依據(jù)證明，胎夢(mèng)都是寄托了爸爸媽媽的美好愿景，因此要正確看待胎夢(mèng)，不可太過(guò)于迷信。也建議孕媽媽們?cè)陂|蜜圈或孕婦學(xué)校分享“胎夢(mèng)”，憧憬著美好的母子未來(lái)，養(yǎng)成健康良好的心理。
溫馨提示
關(guān)于孕婦睡眠的幾個(gè)小問(wèn)題
孕婦睡多長(zhǎng)時(shí)間最佳？
個(gè)體有差異，以恢復(fù)精神，身體舒適為度，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。平均睡眠時(shí)間為每晚睡眠7-8小時(shí)，除每晚8小時(shí)睡眠外，孕婦還應(yīng)該在白天至少有30-60分鐘的休息時(shí)間。
怎么來(lái)提高自身的睡眠質(zhì)量？
1、洗個(gè)熱水澡或者用熱水泡腳，水溫控制在35~38℃為宜，時(shí)間為20分鐘左右。
2、睡前喝牛奶，還有利于安眠，但注意一定要提前兩小時(shí)喝。但要避免進(jìn)食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等飲料，避免高鹽食物和酒精。
