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專家教準媽媽你如何應對孕期疼痛帶來的“痛苦(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-10-28 12:36:45 編輯:admin

1.胸痛 孕晚期胸痛時有發(fā)生,位于肋骨之間,猶如神經(jīng)痛,但無確定部位,與孕婦缺鈣、膈肌抬高、胸廓膨脹有關。適量補充鈣劑和鎮(zhèn)靜劑可以緩解癥狀。

2.痔瘡 此期增大的子宮壓迫、腹壓增加,使盆腔靜脈回流受阻,容易發(fā)生便秘、痔瘡。預防措施為多喝水,多吃富含纖維素的食物,如水果、蔬菜和全麥面包,適量多做運動,另外可用醫(yī)用按摩乳擦拭疼痛部位。

3.腕管綜合征 孕晚期孕婦可能會感到單側或雙側手部陣發(fā)性疼痛、麻木,有針刺燒灼感,即所謂腕管綜合征。這是由于懷孕期間分泌的激素,尤其是松弛素引起筋膜、肌腱、韌帶及結締組織變軟變松弛累及神經(jīng)所致,多在夜間發(fā)生,睡覺時把雙肩墊高,在手和手腕下墊一枕頭,避免牽拉肩膀的動作,減少使用電腦時間可預防這種疼痛發(fā)生。

4.恥骨分離痛 孕晚期,為適應胎兒日益增大的需求,恥骨聯(lián)合間隙較未孕時增寬,這種恥骨聯(lián)合分離所致的疼痛,一般人是可以忍受的。若大幅度恥骨錯位,導致韌帶拉傷、水腫、行走困難,就必須臥床休息。預防關鍵在于:重視孕期檢查;定期了解恥骨分離具體情況;適當進行伸展大腿運動;增強肌肉與韌帶張力和耐受力。

5.外陰痛 孕晚期還可出現(xiàn)外陰靜脈曲張,表現(xiàn)為外陰部腫脹,皮膚發(fā)紅,行走時外陰劇烈疼痛。預防關鍵在于避免孕晚期長期站立,避免穿過緊的褲鞋襪,不用過熱的水洗浴。治療可局部冷敷和涂氧化鋅軟膏。

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